Если 400 лет назад люди спали на соломе и такой вариант казался им комфортным, то сегодня приоритеты изменились. Человек предпочитает кровати с ортопедическим основанием, подобранным под конкретные запросы. Почему важно знать жесткость матраса, какие параметры считаются нормой и что важно учесть для сохранения здоровья спины – обсудим подробнее.
Почему жесткость – важный параметр матраса
Под жесткостью понимается способность матраса сохранять форму под лежащим человеком. Чем выше этот показатель, тем лучше он удерживает геометрию. Жесткость зависит от использованных при изготовлении этого изделия материалов и плотности наполнения, толщине уложенных слоев. Большей твердостью отличается койра кокоса, меньшей – холлофайбер или пена. Этот параметр производители указывают на этикетке.
На что влияет жесткость матраса:
- Удерживает тело в физиологически правильном положении.
- Мягко обволакивает корсет без давления на мышцы и сосуды.
- Снимает повышенный тонус мышц, расслабляет.
- Выпрямляет позвоночник и снимает нагрузку с него.
- Улучшает кровоток и самочувствие.
После отдыха на умеренно жестком матрасе человек чувствует прилив сил и бодрости. Он полноценно отдыхает и сосредотачивается на комфортных ощущениях. Во время отдыха в таких условиях спина не прогибается, как дуга, а занимает естественное анатомическое положение. Поэтому локальные боли и некомфортные ощущения в спине исключаются.
Излишняя мягкость грозит прогибами позвоночника и давлением на столбы. Что, в свою очередь, сдавливает нервные корешки и вызывает онемение, переходящее в боль. Утром наблюдается разбитое состояние и легкая усталость. Как видим, полноценно отдохнуть в таких условиях не удастся.
Выбираем матрас по жесткости-мягкости
Жестким считается матрас весом более 90 кг, мягким – изделие с массой до 50 кг. На этот параметр влияет количество и размер пружин, плотность металла и его толщина. Не последнюю роль здесь играет и наполнитель.
Оцениваем плотность матраса и выбираем:
- Мягкий. Его наполняют упругие и эластичные материалы (латекс, пенополиуретан, пена Memory Foam), которые создают мягкую опору для тела без излишнего давления. Такой вариант подойдет пожилым людям со слабым опорно-двигательным аппаратом и всем, кто весит менее 90 кг. Не рекомендован детям, подросткам в период роста и тем, кому меньше 25 лет.
- Средний. Эта модель подходит любой возрастной группе. Особенно полужесткие матрасы рекомендованы для растущего организма – детям от двух лет, подросткам и молодым людям до 25 лет. Их наполняют, преимущественно, койрой, каучуковым волокном, шерстяной набивкой, латексом и дополняют пружинным блоком. Умеренно жесткая основа слегка прогибается под весом человека и не позволяет деформироваться позвонкам.
- Жесткий. Высокая плотность такого матраса считается залогом хорошего здоровья и крепкого сна. В качестве наполнителя здесь используют лен, сизаль, кокосовая койра, струттофайбер. Они создают упругую поверхность достаточной плотности, которая не проседает. Жесткие матрасы рекомендованы детям до 10 лет, спортсменам, людям с весом более 100 кг, тем, у кого диагностирован сколиоз и заболевания позвоночника. Плотная основа хорошо поддерживает скелет и не дает прогибаться пояснице.
При выборе жесткости матраса для взрослого человека учитывают его возраст, вес, состояние здоровья на момент покупки и предпочтения. Пожилым людям нельзя спать на жестких поверхностях. От таких вариантов стоит отказаться и людям с нарушенным кровообращением. Сон на жестком матрасе при артрозах и артритах грозит излишним давлением на тело и онемением. Это еще больше ухудшит состояние больных людей.
Как проверить, подходит матрас или нет
Первым делом проведите ладонью по его поверхности. Оцените, насколько вам нравятся ощущения. Слегка надавите на матрас. Насколько упругая у него поверхность. Внимательно оцените его жесткость:
- Лягте на матрас, вытянувшись в полный рост. Прислушайтесь к ощущениям. Насколько комфортно лежать на нем.
- Учтите свой вес. Людям до 60 кг целесообразно выбирать мягкие матрасы, при 60-90 кг – среднюю жесткость.
- Сравните наполнители. Если вам нравятся жесткие спальные места, то вполне приемлемым вариантом станут пружины с кокосовой койрой. Предпочитаете утопать в воздушных перинах? Обратите внимание на поролон и вату.
Сделать матрас мягче поможет наматрасник с поролоновым наполнением. Дополнительно он защитит поверхность от загрязнения и скопления пыли. Если, наоборот, матрас оказался слишком мягким или утратил жесткость в ходе использования, то его наполняют кокосовым волокном. Какой вариант окажется вашим? Если вы моментально засыпаете, коснувшись подушки. После сна на тело расслаблено, есть ощущение полной нирваны. Этот вариант ваш!
Торговый комплекс «Каширский двор» желает крепкого сна и предлагает матрасы для людей с разной комплекцией. В наличии есть взрослые и детские модели размером 80×190, 140×200, 160×200, 200×200 см. Их отличает многослойные текстуры и разное наполнение.
